Les adolescents bougent-ils suffisamment ? Les dernières données publiées par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), le 4 novembre 2026, dressent un constat préoccupant : un adolescent sur quatre dans le monde déclare n’avoir pratiqué aucune activité physique d’au moins 60 minutes au cours de la semaine précédente. Face à cette situation, la marche pourrait-elle contribuer à changer les habitudes des jeunes ?

Une génération qui bouge de moins en moins ?

La sédentarité représente un enjeu majeur de santé publique, particulièrement chez les adolescents.

Selon les nouvelles estimations mondiales de l’OMS, environ 240 millions de jeunes âgés de 11 à 17 ans déclarent n’avoir eu aucun jour d’activité physique d’au moins 60 minutes durant la semaine précédant l’enquête.

Les chiffres sont particulièrement révélateurs :

• Un adolescent sur quatre n’a eu aucune journée suffisamment active.
• Les jeunes déclarent en moyenne seulement 2,7 jours d’activité physique par semaine.
• Seulement 14 % déclarent être actifs tous les jours.
• 28 % des adolescentes n’ont eu aucun jour actif, contre 22 % des garçons.

Ces résultats s’appuient sur 389 enquêtes réalisées dans 140 pays et territoires, auprès de plus de 3,2 millions d’adolescents.

L’OMS souligne également que la situation mondiale a très peu progressé au cours des quinze dernières années.

Les écrans, mais aussi l’environnement quotidien

Le manque d’activité physique chez les adolescents ne peut pas être expliqué par un seul facteur.

Le développement des loisirs numériques, le temps passé devant les écrans, les habitudes de déplacement et les possibilités de pratiquer une activité physique influencent directement leur quotidien.

L’environnement joue également un rôle essentiel.

Lorsque les rues ne sont pas adaptées aux déplacements à pied, lorsque les espaces publics manquent de sécurité ou lorsque les équipements sportifs sont difficiles d’accès, les occasions de bouger diminuent.

L’OMS insiste donc sur la nécessité de créer des environnements dans lesquels il devient plus facile et naturel de pratiquer une activité physique.

Et si la marche redevenait une habitude chez les jeunes ?

Face à ce constat, la marche présente un avantage considérable : elle est accessible à presque tous les adolescents et ne nécessite pas obligatoirement d’inscription dans un club sportif.

Marcher pour se rendre au collège ou au lycée, accompagner un ami, sortir en famille, découvrir un parcours nature ou participer à une randonnée sont autant d’occasions de bouger davantage.

La marche peut également devenir une activité collective et conviviale.

Elle permet de partager un moment avec ses proches, de découvrir son environnement et de prendre progressivement goût à l’activité physique.

Pour les jeunes qui ne se reconnaissent pas nécessairement dans les sports traditionnels, elle peut constituer une première approche intéressante.

La marche : une activité à intégrer dans l’éducation

Les établissements scolaires, les collectivités et les associations sportives ont un rôle à jouer.

Développer les déplacements scolaires à pied, organiser des sorties de randonnée, proposer des initiations à la marche nordique ou aménager des parcours accessibles aux jeunes sont autant de pistes à explorer.

La marche nordique peut notamment apporter une dimension sportive supplémentaire grâce à l’utilisation de bâtons et au travail de coordination.

L’objectif n’est pas de transformer chaque adolescent en sportif de haut niveau, mais de lui donner le goût du mouvement et de lui permettre de construire des habitudes favorables à sa santé.

Il faut également veiller à proposer des activités adaptées, progressives et motivantes, sans transformer la pratique physique en contrainte supplémentaire.

Redonner aux adolescents l’envie de bouger

Les résultats de l’OMS rappellent qu’il devient urgent de replacer l’activité physique au cœur du quotidien des jeunes.

La marche ne constitue bien sûr pas, à elle seule, une réponse à tous les enjeux de la sédentarité. Mais elle représente une solution simple, économique et accessible à tous pour multiplier les occasions de bouger.

Et si le changement commençait simplement par quelques déplacements à pied chaque jour ?

Chez Culture Marche, nous défendons toutes les formes de marche et toutes les générations. Car le plaisir de marcher ne devrait pas avoir d’âge. Il se découvre, se partage et se cultive dès l’adolescence.

Source

• Organisation mondiale de la Santé (OMS), 4 novembre 2026 : Un adolescent sur quatre dans le monde déclare n’avoir eu aucun jour d’activité physique au cours de la semaine précédente
• Rapport mondial : A generation missing out: global trends in adolescent physical activity, 2010–2025