Catégorie : Randonnée et santé

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Marcher plus vite : un indicateur important pour notre santé selon une nouvelle étude scientifique

La vitesse à laquelle nous marchons pourrait en dire long sur notre état de santé. Publiée le 23 octobre 2026 dans la revue scientifique JAMA Network Open, une nouvelle étude met en évidence un lien entre la vitesse de marche, la cadence des pas et le risque de mortalité. Une recherche qui rappelle que marcher ne se résume pas uniquement à compter ses pas. La … Continuer de lire Marcher plus vite : un indicateur important pour notre santé selon une nouvelle étude scientifique

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Défi ÇA MARCHE 2026 : 26 semaines pour reprendre la marche et prendre soin de sa santé

Le Défi ÇA MARCHE revient pour une 7e édition à partir du 2 novembre 2026. Lancé par l’organisme Chemin du Québec, ce programme propose 26 semaines de marche progressive pour retrouver le plaisir de bouger, améliorer son bien-être et adopter de nouvelles habitudes de vie. Un défi marche accessible à tous Et si quelques pas suffisaient pour amorcer un changement dans son quotidien ? C’est … Continuer de lire Défi ÇA MARCHE 2026 : 26 semaines pour reprendre la marche et prendre soin de sa santé

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Walking Generation : les jeunes redécouvrent la marche ensemble

Walking Generation : quand les jeunes se retrouvent pour marcher ensemble Et si la marche devenait l’un des nouveaux moyens de faire des rencontres ? En France, des communautés de marcheurs se développent autour d’un concept simple : se retrouver pour marcher, discuter et partager un moment sans pression. Un phénomène qui illustre une nouvelle manière de pratiquer la marche, notamment chez les jeunes adultes. … Continuer de lire Walking Generation : les jeunes redécouvrent la marche ensemble

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Marcher à reculons : La nouvelle habitude santé à adopter

Aujourd’hui, nous laissons la parole à David Wagner, passionné de marche et de bien-être au quotidien, pour aborder une pratique surprenante qui gagne du terrain : la marche rétro (ou marche à reculons). Après un premier article partagé sur culturemarche.com, sur la marche nordique et la randonnée dans les vasières, David a testé la pratique pour nous, tout en se penchant sur la science pour … Continuer de lire Marcher à reculons : La nouvelle habitude santé à adopter

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Deux livres pour donner aux enfants l’envie de bouger… et de marcher !

Deux livres pour donner aux enfants l’envie de bouger… et de marcher ! À travers Culture Marche, je reviens très régulièrement sur les bienfaits de la marche et du plaisir qu’elle peut procurer à tout âge. Parce que oui, le goût du mouvement se transmet aussi dès le plus jeune âge ! C’est pourquoi je voulais vous présenter deux livres, « Et si j’imaginais… » … Continuer de lire Deux livres pour donner aux enfants l’envie de bouger… et de marcher !

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Le Défi ÇA MARCHE ! est de retour pour une 7ème édition !

Défi ÇA MARCHE 2026 : 26 semaines pour retrouver le plaisir de marcher Au Québec, le Défi ÇA MARCHE revient pour une 7ème édition à partir du 2 novembre 2026. Organisé par Québec Compostelle, ce programme de 26 semaines invite les participants à intégrer la marche dans leur quotidien, à entretenir leur motivation et à profiter des bienfaits de cette activité physique accessible à tous. … Continuer de lire Le Défi ÇA MARCHE ! est de retour pour une 7ème édition !

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Les meilleures chaussures Saguaro pour la marche sportive

Les meilleures chaussures Saguaro pour la marche sportive Quelle chaussure Saguaro choisir pour la marche sportive ? La marque propose aujourd’hui plusieurs modèles de chaussures barefoot, mais tous ne répondent pas forcément aux mêmes besoins. Chez Culture Marche, nous avons particulièrement retenu trois modèles pour les marcheurs à la recherche de légèreté, de souplesse et d’une sensation de liberté du pied. 🥇 Saguaro Smart II … Continuer de lire Les meilleures chaussures Saguaro pour la marche sportive

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Octobre : Le plein de marches et de nouvelles couleurs

Le plein de marches et de nouvelles couleurs Pourquoi octobre est le mois de la marche ? Agenda Marche d’octobre : Les rendez-vous à ne pas manquer Que vous soyez marcheur du dimanche, adepte de la marche nordique ou randonneur aguerri au long cours, l’agenda de ce mois-ci regorge de pépites partout en France. Sur culturemarche.com, notre agenda est mis à jour quotidiennement par les … Continuer de lire Octobre : Le plein de marches et de nouvelles couleurs

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Marcher et garder la banane : Un bon remède à la déconnection

Marcher et garder la banane : Le secret du marcheur heureux Culture Marche s’attaque aujourd’hui à un monument de la marche : la banane. Loin d’être un simple en-cas de secours, voire le fruit préféré des singes, elle est devenue l‘arme absolue du marcheur. On vous explique pourquoi, en ces temps difficiles, marcher et garder la banane avec la banane ! est l’un des meilleurs … Continuer de lire Marcher et garder la banane : Un bon remède à la déconnection

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Quand l’Espagne révolutionne nos pieds avec ses chaussettes techniques

Lorsqu’on aborde l’équipement du marcheur on investit du temps et du budget dans le choix des chaussures. Le premier rempart entre votre peau et la chaussure est pourtant la chaussette, trop souvent reléguée au second plan. Une bonne paire de chausettes peut pourtant éviter les ampoules et les échauffements. En testant récemment une paire de la marque Lurbel, marque espagnole spécialisée dans le textile technique, … Continuer de lire Quand l’Espagne révolutionne nos pieds avec ses chaussettes techniques

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