Catégorie : Randonnée et santé

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Quand l’Espagne révolutionne nos pieds avec ses chaussettes techniques

Lorsqu’on aborde l’équipement du marcheur on investit du temps et du budget dans le choix des chaussures. Le premier rempart entre votre peau et la chaussure est pourtant la chaussette, trop souvent reléguée au second plan. Une bonne paire de chausettes peut pourtant éviter les ampoules et les échauffements. En testant récemment une paire de la marque Lurbel, marque espagnole spécialisée dans le textile technique, … Continuer de lire Quand l’Espagne révolutionne nos pieds avec ses chaussettes techniques

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La « Green Exercise » : quand la randonnée devient le meilleur anti-dépresseur naturel

Fin des vacances, reprise du rythme effréné, charge mentale qui grimpe en flèche…Ne vous oubliez pas ! Le « blues de septembre » n’est pas un mythe et peut être évité. Les embouteillages, les dossiers qui s’accumulent et la reprise des obligations, ne doivent pas vous anéantir ! Il existe une solution efficace pour évacuer cette pression, et elle se trouve au bout de nos … Continuer de lire La « Green Exercise » : quand la randonnée devient le meilleur anti-dépresseur naturel

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La marche change de braquet : ce que la science vient de prouver

Oubliez l’objectif des 10 000 pas par jour ! Une récente découverte scientifique démontre que pour booster votre santé, tout est une question de tempo. Découvrez la règle des 14 pas et les nouvelles tendances qui bousculent le monde de la marche. Continuer de lire La marche change de braquet : ce que la science vient de prouver

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Septembre Bouge : et si la rentrée se faisait en marchant ?

Septembre Bouge : et si la rentrée se faisait en marchant ? Septembre marque le retour aux bonnes habitudes… et cette année, la marche est particulièrement à l’honneur ! Du 1er au 30 septembre 2026, l’opération nationale « Septembre Bouge » invite les Français à remettre l’activité physique au cœur de leur quotidien. Une initiative qui résonne parfaitement avec notre philosophie : pas besoin de … Continuer de lire Septembre Bouge : et si la rentrée se faisait en marchant ?

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Randonnée en montagne : passages délicats

Dans son dernier communiqué de presse le BPA (Bureau de Prévention des accidents) alerte sur les risques sur les passages délicats en montagne. Randonnée en montagne : passages délicats, deux tiers des randonneur·euses poursuivent leur route malgré un mauvais sentiment Chaque année, de nombreuses personnes ont un accident – parfois mortel – sur les chemins de randonnée de montagne. Les résultats d’un nouveau relevé du … Continuer de lire Randonnée en montagne : passages délicats

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Canicule : face à la chaleur, les marcheurs adaptent leurs sorties

Alors que les épisodes caniculaires se succèdent depuis le mois de mai, tous les marcheurs, qu’ils soient randonneurs, marcheurs nordiques ou marcheurs athlétiques, doivent adapter leurs habitudes. Horaires, itinéraires, hydratation : voici les bons réflexes pour continuer à marcher malgré la chaleur. Canicule : comment les marcheurs s’adaptent à la vague de chaleur Depuis le début du mois d’août 2026, la France enchaîne les épisodes … Continuer de lire Canicule : face à la chaleur, les marcheurs adaptent leurs sorties

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