C’est décidé, c’est dans la tête ! Il paraît que 100 km à pied, c’est 20% de conditions physiques et 80% de mental, alors je me lance un défi pour ce début d’année 2024 : Un Brevet marche audax 100 km avec le Paris-Provins, qui passera tout proche de chez moi, à Nangis (77). Ce sera une nouvelle expérience de marche, que je ne manquerai … Continuer de lire Rendez-vous le 16 mars 2024 pour Paris-Provins
La pluie, le vent, le froid, la nuit, pas facile de s’entraîner en cette veille de novembre ! Que ce soit pour la marche nordique ou la marche sportive en générale, culturemarche.com vous aide à trouver la motivation pour continuer à vous entraîner et à ne pas trop rester sur votre canapé. Continuer de lire 10 points essentiels pour booster vos entraînements
Tony Vazquez Baluenga, Champion d’Europe de marche nordique, est actuellement confiné chez lui en Espagne. Contacté ce matin, le marcheur spécialiste des longues distances ne peut plus marcher, mais continue à s’entraîner pour maintenir la forme. « L’enfermement en Espagne est très strict, on ne peut pas sortir, si ce n’est pour des raisons majeures. Maintenant, penser à la saison n’a pas de sens, je pense … Continuer de lire Le confinement avec Tony Vazquez Baluenga
Les Céréales sont des alliées incontournables pour le sport. Elles agissent sur l’endurance, sur la récupération et plus encore. La marque ISOSTAR nous présente aujourd’hui la barre Isostar Cereal Max Energy. Une barre qui va vous permettre de maintenir un bon niveau d’énergie lors d’une activité de plus d’une heure. Spécialement étudiée pour répondre aux besoins nutritionnels du sportif durant l’entraînement ou la compétition, cette barre … Continuer de lire Les céréales, alliées incontournables pour le sport !
La dernière mise à jour logicielle Suunto 9 fait évoluer la montre et permet un accompagnement encore plus poussé pour tous les sportifs. L’entraînement passe maintenant au niveau supérieur grâce à ses nouvelles fonctionnalités ! Niveau de Forme Grâce à cette mise à jour, la Suunto 9 mesure maintenant la VO2max, un indicateur de la forme cardiorespiratoire et donc, de l’état de santé global ainsi … Continuer de lire La Suunto 9 se perfectionne encore !
Le Bureau de Prévention des Accidents (BPA) basé en Suisse fait état dans son communiqué de presse d’aujourd’hui, d’une augmentation du nombre de chutes mortelles. Avec l’âge, marcher n’est pas toujours simple et il convient d’entraîner sa force et son équilibre. Ces dernières années, le nombre de décès consécutifs à une chute a progressé. En l’espace de dix ans, il a bondi de plus de 40%. Les … Continuer de lire Augmentation des chutes mortelles : L’équilibre en marche
L’entraînement est une chose très importante pour la réussite d’un objectif et la diététique est un plus à ne pas négliger. Depuis une vingtaine d’années, la diététique sportive a pris une place considérable dans la préparation des compétiteurs. ISOSTAR et Galand Benoit, du Team Trail ISOSTAR, nous donnent de précieux conseils, à commencer par certaines points importants : Le poids de forme L’alimentation pré-compétitive La … Continuer de lire Isostar : Les clés de la diététique sportive
Une semaine jour pour jour après l’arrivée du Paris-Alsace 2019, Jean-Marie Rouault revient en exclusivité sur Culture Marche, pour évoquer son deuxième succès sur l’épreuve mythique. Un Grand MERCI pour sa disponibilité ! Déjà bravo pour votre victoire sur le Paris-Alsace 2019 ! Une semaine après l’arrivée et votre victoire, pouvez-vous dire si vous avez récupéré ou faut il encore plus de temps pour ne … Continuer de lire Entretien avec Jean-Marie Rouault, après sa victoire sur le Paris-Alsace 2019
Il me reste 3 semaines avant de me lancer dans mon Défi 2019, ce 50 kilomètres qui me tient à cœur depuis longtemps, qui reliera Meaux à Nangis (77). Ce sera donc le 29 ou 30 juin prochain, en espérant que le temps soit correct ! Il n’est pas toujours facile de s’entraîner comme on le voudrait. Il faut gérer, entre le travail, la vie de … Continuer de lire Mon défi 2019 : – 3 semaines
En 2018, Rémi Sainjeon avait remporté en compagnie d’Angélique Douarne, la première édition de Je marche, tu marches…nous marchons. Animateur, passionné, Rémi Sainjeon aime se lancer des défis comme celui des 24 Heures de Marche nordique à Bourg qu’il a remporté le week-end dernier, totalisant 1660 mètres de dénivelé positif et une distance de 151,28 km. Une bonne occasion pour Culture Marche d’en savoir plus sur ce marcheur. Déjà Bravo pour cette victoire … Continuer de lire Rémi Sainjeon : Que c’est bon de gagner une course comme celle-là
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