En période hivernale et de pluie, pas toujours facile de se motiver à sortir ! Le tapis de marche est une bonne solution pour préserver sa santé tout en restant au chaud. Vous pourrez ainsi reproduire le mouvement et les sensations de marche, sans toutefois avoir la résistance à l’air que procure une marche en extérieur.

Le principe d’un tapis de marche permet de se dépenser physiquement tout en restant chez soi, pour entretenir sa forme, ou se remettre en forme. Le cœur, les muscles, comme votre coordination seront sollicités.

Il existe de nombreuses références et marques sur le marché des tapis de marche, du moins sophistiqué au plus innovant, avec des programmes d’entraînement, indication vitesse max, distance, nombre de calories dépensées, fréquence cardiaque, etc….. Les tapis professionnels sont les meilleurs en matière de durée de vie et de performance, surtout si l’appareil est envisagé pour une utilisation intensive.

Pour avoir de meilleurs sensations, il convient d’opter pour un tapis avec une inclinaison. Pour une meilleur performance, mais aussi pour assurer votre tonification musculaire. Possibilité d’inclinaison jusqu’à 12% environ, ce qui engendre une augmentation de la difficulté, renforcement des muscles fessiers, ischio-jambiers et mollets.

S’il n’est pas toujours aisé de stocker un tapis de marche, certains modèles pliables pourront vous satisfaire, grâce à leur facilité de rangement, à la verticale. Les marques, Moovyoo, Fitness Doctor et Heubozen proposent des tapis pliables à un excellent rapport qualité/prix.

Travailler votre cardio régulièrement vous permettra d’améliorer sensiblement votre santé au quotidien : Souffle et endurance se feront vite ressentir. Un tapis de marche vous permet aussi de brûler des calories et donc de vous affiner.

Le Tapis de Marche a aussi fait l’objet d’étude en entreprise. Ce que l’on nomme aujourd’hui le bureau debout permettrait une meilleure productivité, un gain de concentration, ainsi qu’une amélioration globale de son état de santé. Contrairement à la position assise, qui nuit à la santé. La position assise prolongée augmente en effet le risque de surpoids et de maladies cardiaques.

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