Catégorie : conseil du jour

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Covid-19 : Bouger pour éviter de perdre de la masse musculaire et éviter la chute

Difficile d’entretenir sa santé en marchant en ces temps de confinement. Pourtant, il convient plus que jamais de s’entretenir. Bouger pour éviter de perdre de la masse musculaire et éviter la chute. C’est ce que nous rapelle le Bureau de Prévention des Accidents basé en Suisse. Les personnes de 65 ans et plus ont un risque plus élevé de développer une forme grave du  Covid-19. … Continuer de lire Covid-19 : Bouger pour éviter de perdre de la masse musculaire et éviter la chute

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Randonnée en montagne : Des exigences méconnues des randonneurs

Le Bureau de Prévention des Accidents (BPA) basé en Suisse nous informe aujourd’hui des exigences méconnues des randonneurs. Dans son communiqué de presse datée du 3 septembre 2019, le BPA rappelle les risques de la randonnée. Un sujet qui nous rappelle la disparition en août dernier, de Simon Gauthier,  lors d’une randonnée de plusieurs jours en Italie. La randonnée est populaire dans les montagnes helvétiques. Cette … Continuer de lire Randonnée en montagne : Des exigences méconnues des randonneurs

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Lâchez votre mobile et adoptez les bâtons !

Selon plusieurs études, les jeunes passent plus de 35 heures devant leur smartphone par semaine. Nombreux sont ceux qui ont un besoin excessif, incontrôlable et même obsessionnel d’utiliser leur portable, y compris chez les adultes. Certains troubles sont d’ailleurs étudiés actuellement par des scientifiques comme : Le Syndrome de la sonnerie fantôme : Sensation que le téléphone portable vibre, alors que ce n’est pas le … Continuer de lire Lâchez votre mobile et adoptez les bâtons !

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Vagues De Chaleur : Répercussions sur la santé

Météo France et le Conseil Supérieur de la Météorologie nous alertent aujourd’hui sur la canicule attendu cette semaine sur la France. Une canicule particulièrement remarquable par sa précocité et son intensité. Avec des températures très élevées pouvant atteindre 40°C, s’expliquant par l’arrivée d’une masse d’air très chaud sur le pays en provenance du Maghreb et de l’Espagne, il est important de rappeler que des répercussions sur … Continuer de lire Vagues De Chaleur : Répercussions sur la santé

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Eviter les blessures grâce à un accompagnement ostéopathique

On ne cesse de vanter les bienfaits du sport pour notre santé. Mais une pratique inadaptée, une préparation insuffisante, voire une compétition, peuvent rendre nécessaire un accompagnement spécifique. Ce dernier doit alors s’adapter aux besoins du sportif ainsi qu’aux contraintes physiques et environnementales qui s’exercent sur le corps pour que le sportif prenne du plaisir et améliore ses performances tout en évitant la blessure. C’est … Continuer de lire Eviter les blessures grâce à un accompagnement ostéopathique

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L’équilibre en marche : L’assurance de préserver mobilité et autonomie

Rester mobile et autonome le plus longtemps possible est un vœu partagé par la plupart d’entre nous. Dans son dernier communiqué, le Bureau de prévention des accidents, basé en Suisse, rappelle qu’un entraînement ciblé faisant gagner en force, en équilibre et en dynamisme contribue à y parvenir. Plus de 1500 cours et de nombreux exercices à faire chez vous sont disponibles sur le site équilibre en marche. La … Continuer de lire L’équilibre en marche : L’assurance de préserver mobilité et autonomie

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L’importance de la Marche selon Jacques-Alain Lachant

L’importance de la Marche selon Jacques-Alain Lachant, ostéopathe, spécialiste des troubles de la marche Pour ceux qui douteraient encore de l’importance de la marche sur notre bien être, Culture Marche s’est tourné vers l’un des plus grands spécialistes. Jacques-Alain Lachant, ostéopathe à la Clinique du Mont-Louis, spécialiste des troubles de la marche, auteur du livre ‘La Marche qui Soigne‘ sorti en mars 2013 aux éditions Payot & Rivages, a bien voulu nous … Continuer de lire L’importance de la Marche selon Jacques-Alain Lachant

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Marcher : Un bon remède contre la déprime

Un petit coup de déprime ? Et si vous marchiez ? En cette période d’hiver, où le manque de lumière est plutôt néfaste sur notre santé et notre humeur, marcher ne peut que vous faire du bien, encore faut-il marcher dehors, en pleine nature, plutôt que dans les magasins, en pleine course de Noël ou dans des rues bondées ! Marcher, c’est l’évasion. De nombreux … Continuer de lire Marcher : Un bon remède contre la déprime

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