Catégorie : Conseils & Guides

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Marcher à reculons : La nouvelle habitude santé à adopter

Aujourd’hui, nous laissons la parole à David Wagner, passionné de marche et de bien-être au quotidien, pour aborder une pratique surprenante qui gagne du terrain : la marche rétro (ou marche à reculons). Après un premier article partagé sur culturemarche.com, sur la marche nordique et la randonnée dans les vasières, David a testé la pratique pour nous, tout en se penchant sur la science pour … Continuer de lire Marcher à reculons : La nouvelle habitude santé à adopter

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Deux livres pour donner aux enfants l’envie de bouger… et de marcher !

Deux livres pour donner aux enfants l’envie de bouger… et de marcher ! À travers Culture Marche, je reviens très régulièrement sur les bienfaits de la marche et du plaisir qu’elle peut procurer à tout âge. Parce que oui, le goût du mouvement se transmet aussi dès le plus jeune âge ! C’est pourquoi je voulais vous présenter deux livres, « Et si j’imaginais… » … Continuer de lire Deux livres pour donner aux enfants l’envie de bouger… et de marcher !

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Marcher en hiver : ne laissez ni le froid ni la nuit casser votre motivation !

Marcher en hiver : ne laissez ni le froid ni la nuit casser votre motivation ! L’hiver arrive, les températures baissent, les journées raccourcissent et la nuit tombe de plus en plus tôt. C’est bien souvent à cette période que l’on commence à avoir moins envie de sortir marcher et parfois même à broyer du noir… Et si, justement, la marche était l’une des meilleures … Continuer de lire Marcher en hiver : ne laissez ni le froid ni la nuit casser votre motivation !

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Marcher et garder la banane : Un bon remède à la déconnection

Marcher et garder la banane : Le secret du marcheur heureux Culture Marche s’attaque aujourd’hui à un monument de la marche : la banane. Loin d’être un simple en-cas de secours, voire le fruit préféré des singes, elle est devenue l‘arme absolue du marcheur. On vous explique pourquoi, en ces temps difficiles, marcher et garder la banane avec la banane ! est l’un des meilleurs … Continuer de lire Marcher et garder la banane : Un bon remède à la déconnection

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Bien Manger en Randonnée : Mon Expérience et mes Conseils sur les Plats Lyophilisés avec Lyophilise.fr

Manger gourmand en randonnée : notre avis sur les plats lyophilisés de Lyophilise.fr Entre le poids du sac à dos qui pèse sur les épaules et l’énergie nécessaire pour avaler les kilomètres, la question des repas en randonnée est toujours un casse-tête. A la question comment éviter de se gaver de barres énergétiques et s’offrir un vrai réconfort culinaire en pleine nature sans s’alourdir de … Continuer de lire Bien Manger en Randonnée : Mon Expérience et mes Conseils sur les Plats Lyophilisés avec Lyophilise.fr

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Au fil de la Loire : Le GR3, un itinéraire de randonée de près de 1300 km

Au fil de la Loire : le GR3, un itinéraire de randonnée de près de 1 300 km Vous souhaitez partir à l’aventure, marcher plusieurs jours et découvrir la France autrement ? Pourquoi ne pas tenter la Loire à pied ? Le GR3, aussi appelé « La Loire sauvage à pied », est un itinéraire de grande randonnée qui suit la Loire depuis le mont … Continuer de lire Au fil de la Loire : Le GR3, un itinéraire de randonée de près de 1300 km

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McKinley Impulse 5.0 : que valent ces nouveaux bâtons de marche nordique ?

McKinley Impulse 5.0 : que valent ces nouveaux bâtons de marche nordique ? Les bâtons de marche nordique McKinley Impulse 5.0 évoluent avec une nouvelle version proposée par McKinley, la marque outdoor du groupe INTERSPORT. Après plusieurs sorties et une dizaine de séances de marche nordique, Culture Marche a testé ces bâtons afin de voir ce qu’ils valent réellement sur le terrain. Avec leur construction … Continuer de lire McKinley Impulse 5.0 : que valent ces nouveaux bâtons de marche nordique ?

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Comment bien choisir ses bâtons de marche nordique : Le guide complet

Comment bien choisir ses bâtons de marche nordique : Le guide complet Difficile de s’y retrouver parmi les nombreux bâtons de marche nordique disponibles sur le marché, surtout lorsque l’on débute. Carbone, poids, longueur, poignée, gantelet… plusieurs critères doivent être pris en compte avant de faire son choix. Quelles sont les meilleures marques de bâtons de marche nordique ? Quelle longueur choisir ? Faut-il privilégier … Continuer de lire Comment bien choisir ses bâtons de marche nordique : Le guide complet

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Chaussures minimalistes : Pourquoi s’y mettre ?

Chaussures minimalistes : Pourquoi s’y mettre ? Je dirais dans un premier temps, pour savoir où on met les pieds ! Libérer ses pieds sans se ruiner : retour d’expérience sur les chaussures minimalistes Conseil du jour : Et si vous libériez vos pieds sans exploser votre budget ? C’est tout à fait possible, et je vous explique pourquoi. Ce mois d’octobre marque une étape … Continuer de lire Chaussures minimalistes : Pourquoi s’y mettre ?

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Marcher au Pays de Fontainebleau

Randonnée à Fontainebleau : les plus belles balades entre forêt et Seine À quelques kilomètres de Paris, le Pays de Fontainebleau offre de nombreuses possibilités pour marcher, randonner et découvrir des paysages naturels remarquables. Entre la forêt de Fontainebleau, les sentiers rocheux, les bords de Seine et le patrimoine historique, les amateurs de marche trouveront de nombreuses idées de sorties en Seine-et-Marne. Pour une balade … Continuer de lire Marcher au Pays de Fontainebleau

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