Septembre Bouge : et si la rentrée se faisait en marchant ?

Septembre marque le retour aux bonnes habitudes… et cette année, la marche est particulièrement à l’honneur !

Du 1er au 30 septembre 2026, l’opération nationale « Septembre Bouge » invite les Français à remettre l’activité physique au cœur de leur quotidien. Une initiative qui résonne parfaitement avec notre philosophie : pas besoin de chercher la performance pour bouger, quelques kilomètres à pied suffisent déjà à faire du bien au corps et à l’esprit.

Randonnée, marche nordique, balade en famille ou simple promenade quotidienne : chaque pas compte !

Alors, pour cette rentrée, pourquoi ne pas se fixer un objectif tout simple : marcher un peu plus, découvrir de nouveaux chemins et surtout… prendre plaisir à mettre un pied devant l’autre.

Et pour trouver votre prochaine sortie, pensez à consulter régulièrement l’Agenda Marche 2026 de Culture Marche : la rentrée s’annonce particulièrement active !

De nombreux événements sont à retrouver sur ce lien, à l’image de la journée nationale de la marche nordique à Château-Thierry (02).

30 minutes de marche par jour pour prendre soin de sa santé mentale

Et si marcher était aussi une façon de prendre soin de sa tête ?

C’est le pari du Challenge « Santé Mentale » lancé par Macadam à l’occasion de Septembre Bouge. Du 1er au 30 septembre, les participants sont invités à marcher 30 minutes chaque jour, soit environ 4 000 pas, pendant 30 jours consécutifs.

Au-delà du défi sportif, l’objectif est de rappeler une chose simple : la marche peut faire du bien au moral. Prendre l’air, sortir de chez soi, changer d’environnement, bouger son corps… autant de petits gestes qui peuvent contribuer à réduire le stress et l’anxiété et à favoriser le bien-être.

Avec ce challenge, Macadam transforme donc les pas du quotidien en rendez-vous avec soi-même.

Foire Aux Questions (FAQ)

Tout ce que vous devez savoir sur l’opération « Septembre Bouge » et le challenge marche pour la santé mentale.

Qu’est-ce que l’opération « Septembre Bouge » ?

« Septembre Bouge » est une initiative nationale qui se déroule du 1er au 30 septembre 2026. Elle invite les Français à intégrer davantage l’activité physique dans leur quotidien à travers la marche, sans recherche de performance, pour le bien du corps et de l’esprit.

Quels types de marche sont concernés par l’événement ?

Toutes les formes de marche sont encouragées, qu’il s’agisse de randonnée, de marche nordique, d’une promenade en famille ou simplement de vos trajets quotidiens à pied. Chaque pas compte !

Où trouver des idées de sorties ou des événements de marche ?

Vous pouvez consulter régulièrement l’Agenda Marche 2026 de Culture Marche pour découvrir de nombreux événements. De plus, des manifestations spécifiques sont organisées, comme la journée nationale de la marche nordique à Château-Thierry (02).

En quoi consiste le Challenge « Santé Mentale » de Macadam ?

Lancé à l’occasion de Septembre Bouge, ce challenge invite les participants à marcher 30 minutes par jour (soit environ 4 000 pas) pendant 30 jours consécutifs, du 1er au 30 septembre.

Quels sont les bienfaits de ce challenge sur le plan mental ?

Prendre l’air, sortir de chez soi, changer d’environnement et bouger son corps contribuent à réduire le stress et l’anxiété, tout en favorisant le bien-être général et en s’accordant un véritable rendez-vous avec soi-même.