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Les bénéfices de la marche mise en avant par l’ADEM

Le marcheur est source de bénéfices multiples. Plusieurs études dont une récente de l’ADEM mettent en évidence des bénéfices socio-économiques importants. L’ADEME annonce plusieurs milliards d’euros de bénéfices. En voici les points essentiels : Les bénéfices économiques de la marche reposent sur des effets très concrets, mesurables et visibles au quotidien à l’imag de la santé et de la productivité. En marchant, nous réduisons les … Continuer de lire Les bénéfices de la marche mise en avant par l’ADEM

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Accessoires, Actualité, Bâtons de Marche nordique, Blog, conseil du jour, Marche, Marche Nordique, Santé

Santé, accessoires, entraînements…. : De nombreux conseils à retrouver

culturemarche.com, c’est de nombreux événements partagés, mais aussi de nombreux conseils sur la santé et autres. Je vous invite à découvrir ou re-découvrir sur ce lien, tous les conseils partagés depuis le début du site. Vous y retrouverez notamment : Continuer de lire Santé, accessoires, entraînements…. : De nombreux conseils à retrouver

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Actualité, Blog, Marche Nordique, Santé

La marche nordique : Effets bénéfiques sur l’arthrose

La marche nordique aurait des effets bénéfiques sur l’arthrose. C’est ce qui ressort d’un article paru sur le site Versus Arthritis, la plus grande organisation caritative du Royaume-Uni dédiée au soutien des personnes souffrant d’arthrite. L’article évoque le cas de Tara, ergothérapeute vivant avec l’arthrose, tout a fait d’accord sur ce fait, à tel point qu’elle a suivi une formation pour devenir instructrice de marche nordique … Continuer de lire La marche nordique : Effets bénéfiques sur l’arthrose

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Actualité, Blog, Marche, Randonnée

Passion Rando magazine : Le numéro d’été vient de paraître

Passion Rando magazine, c’est des idées randos, de l’actu et des conseils, donnés par des passionnés pour des passionnés ! Le numéro d’été vient de paraître, avec au sommaire, Grande Randonnée dans le Massif Central, la découverte de la Touraine, l’Albanie et plein d’autres sujets….. Pour en savoir plus et pour commander ce numéro estival, merci de cliquer sur la bannière ci-dessous. Continuer de lire Passion Rando magazine : Le numéro d’été vient de paraître

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Actualité, Blog, conseil du jour, Marche, Santé

Une marche rapide de 11 minutes suffit à réduire le risque de décès prématurée

Selon une récente étude publiée le 28 février dernier dans le British Journal Of Sports Medicine, la marche est l’une des activités les plus saines à pratiquer, et le temps que nous lui consacrons peut être directement lié à la réduction de la mortalité, toutes causes confondues. Mais alors que les recommandations mondiales préconisent au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée, ou 75 minutes … Continuer de lire Une marche rapide de 11 minutes suffit à réduire le risque de décès prématurée

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Actualité, Les articles de Pascal Auger, Randonnée, Saint-Jacques-de-Compostelle, Santé

Pascal Auger : Prendre du temps pour soi

Nous reprenons 2023 avec un nouvel article de Pascal Auger, qui pourrait être une bonne résolution en ce début d’année : Prendre du temps pour soi. Prendre du temps pour soi « Je vais prendre du temps pour moi parce que je veux vieillir en santé, en forme. » Retraitée de la fonction publique depuis quelques mois après plus de 30 ans de service, Josée Blais veut … Continuer de lire Pascal Auger : Prendre du temps pour soi

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Actualité, Blog, Marche Athlétique, Marche Nordique, Randonnée, Santé

Comment assurer la résistance en marchant ?

Un peu d’humour ne fera pas de mal en ce mois de novembre où la grisaille commence à arriver ! Un premier point pour assurer votre résistance ? Souriez en marchant ! Marchez positif et vous améliorerez votre résistance ! C’est la conclusion de recherches qui précisent que le sourire peut améliorer l’économie d’énergie, la consommation d’oxygène dont nous avons besoin pour maintenir une allure. … Continuer de lire Comment assurer la résistance en marchant ?

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Actualité, Blog, Evénements, Marche, Randonnée

Transtoulousaine 2022 : Dimanche 16 octobre

La Transtoulousaine aura lieu le dimanche 16 octobre prochain, pour sa 5ème édition. Une nouvelle édition marquée par 5 nouveaux itinéraires à travers la métropole toulousaine. La Transtoulousaine propose une grand voyage à pied à travers Toulouse avec la motivation d’agir pour la santé et le bien-être de tous, ainsi qu’en faveur de développement de la marche, pour une ville plus paisible et plus respirable. 5 itinéraires, 7 départs … Continuer de lire Transtoulousaine 2022 : Dimanche 16 octobre

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Actualité, Evénements, Marche, Randonnée, Santé

Octobre Rose : marchez pour la bonne cause !

Octobre Rose permet de sensibiliser au dépistage du cancer du sein et à récolter des fonds pour la recherche. Cette année encore, l’entreprise WeWard, l’application mobile qui vous motive à marcher, s’associe à Think Pink pour collecter des dons. Pour participer, rien de plus simple : marchez ! L’application mobile gratuite récompense au quotidien ses utilisateurs en monnaie digitale appelée « Wards » qui sont … Continuer de lire Octobre Rose : marchez pour la bonne cause !

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Actualité, Blog, Marche Nordique, Santé

L’hôpital Del Mar de Barcelone étudie les effets de la Marche nordique pour combattre la fatigue

L’Hôpital del Mar à Barcelone étudie actuellement les bénéfices de la marche nordique sur les patients présentant des séquelles suite à la COVID 19. La Marche nordique est une discipline complète qui permet de faire bouger presque tous les muscles du corps de manière non agressive tout en facilitant la socialisation des personnes qui la pratiquent. Le service de santé au travail de l’hôpital del … Continuer de lire L’hôpital Del Mar de Barcelone étudie les effets de la Marche nordique pour combattre la fatigue

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