La Citrulline : l’acide aminé pour booster votre endurance et plus encore

La citrulline est un acide aminé aux multiples bienfaits. Particulièrement reconnu dans le domaine sportif, il peut aussi booster votre bien-être général, surtout en cette période d’automne et à l’approche de l’hiver. On le trouve dans la pastèque, le melon, le concombre et la citrouille et bien sûr en compléments alimentaires en cas de besoin plus importants. La citrulline pourquoi en prendre ? Explications L’oxyde … Continuer de lire La Citrulline : l’acide aminé pour booster votre endurance et plus encore

La vitesse de marche : Un élément vital pour bien veillir

Les recherches de Peggy Cawthon, épidémiologiste, directrice scientifique de l’institut de recherche du California Pacific Medical Center, sur la sarcopénie et le déclin physique lié à l’âge, ont montré que les tests de force musculaire et de vitesse de marche peuvent aider à prédire l’invalidité chez les personnes âgées. Peggy Cawthon : « Pour des raisons que nous ignorons encore, notre vitesse de marche est liée … Continuer de lire La vitesse de marche : Un élément vital pour bien veillir