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Marcher au quotidien : Le remède à la déprime

Marcher au quotidien : Le remède à la déprime Le conseil du jour Le changement d’heure pointe à l’horizon avec les effets négatifs que l’on connaît, sur le moral et la santé mentale. Ce changement a un impact sur notre horloge biologique, moins de lumière naturelle, un facteur essentiel qui joue sur notre humeur, notre sommeil et notre énergie. On appelle cela la dépression saisonnière. … Continuer de lire Marcher au quotidien : Le remède à la déprime

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Shane O’Mara présente la marche comme une superpuissance dans In Praise of Walking

Le neuroscientifique Shane O’Mara présente la marche comme une superpuissance. L’auteur de In Praise of Walking (l’éloge de la marche), qui sort le 1er août prochain, revient sur les bienfaits de la marche dans un article parût le 28 juillet dernier sur The Guardian, mais également dans un article parût ce jour sur Evening Standard. Shane O’Mara présente la marche comme une superpuissance, parce qu’elle nous rend plus sain, plus … Continuer de lire Shane O’Mara présente la marche comme une superpuissance dans In Praise of Walking

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