Le quotidien argentin La Nacion met en avant les bienfaits de la marche rapide

Le quotidien argentin La Nacion revient dans son édition du 6 mars 2023 sur la marche rapide. Victoria Vera Ziccardi a rédigé un article très intéressant dont j’ai souhaité traduire un bonne partie, pour le partager avec vous. La marche rapide est présentée comme une discipline aérobie consistant à marcher à un rythme accéléré et énergique en effectuant de légers mouvements avec les bras pour … Continuer de lire Le quotidien argentin La Nacion met en avant les bienfaits de la marche rapide

Marcher oui, mais marcher vite c’est encore mieux

Marcher vite sur de courtes périodes de temps est meilleur pour votre santé que de faire des milliers de pas par jour. Selon une récente étude, une fréquence cardiaque plus élevée a montré de nombreux avantages. L’étude publiée en septembre dernier dans JAMA Internal Medicine et JAMA Neurology et réalisée par des chercheurs de l’Université de Sydney, en Australie, et de l’Université du Danemark du … Continuer de lire Marcher oui, mais marcher vite c’est encore mieux