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Pour vous faciliter dans vos recherches, je vous invite à retrouver sur cette page l’ensemble des conseils partagés sur Culture Marche. Conseils pour choisir des bâtons de marche nordique, pour l’achat d’un tapis d’un marche, pour booster votre santé mentale, ou tout simplement pour randonner…… Bonne lecture 😁 Continuer de lire Les conseils de Culture Marche
culturemarche.com, c’est de nombreux événements partagés, mais aussi de nombreux conseils sur la santé et autres. Je vous invite à découvrir ou re-découvrir sur ce lien, tous les conseils partagés depuis le début du site. Vous y retrouverez notamment : Continuer de lire Santé, accessoires, entraînements…. : De nombreux conseils à retrouver
Bien manger : L’énergie à chaque pas Le conseil du jour Pour bien marcher, il vous faut de l’énergie, donc des aliments qui se digèrent bien et qui offrent un bon équilibre entre glucides, protéines et de bons lipides. Décryptage Les aliments riches en glucides sont excellents pour soutenir l’endurance durant la marche. Il faut donc privilégier : Pain complet ou aux céréales, flocons d’avoine, … Continuer de lire Bien manger : L’énergie à chaque pas
Parce qu’une bonne alimentation peut contribuer à augmenter vos performances physiques, Culture Marche vous présente Happybiote. Le programme Happybiote, lancé par la diététicienne Virginie Gergès, propose d’apprendre ou réapprendre à manger différemment en partant du principe que prendre soin de nos intestins et de sa flore intestinale est un réel atout pour notre bien-être. Pour ce programme, il n’est pas question de compter les calories ni les … Continuer de lire Happybiote : Pour apprendre ou réapprendre à manger
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