La Citrulline : l’acide aminé pour booster votre endurance et plus encore

La citrulline est un acide aminé aux multiples bienfaits. Particulièrement reconnu dans le domaine sportif, il peut aussi booster votre bien-être général, surtout en cette période d’automne et à l’approche de l’hiver. On le trouve dans la pastèque, le melon, le concombre et la citrouille et bien sûr en compléments alimentaires en cas de besoin plus importants. La citrulline pourquoi en prendre ? Explications L’oxyde … Continuer de lire La Citrulline : l’acide aminé pour booster votre endurance et plus encore

Covid-19 : Bouger pour éviter de perdre de la masse musculaire et éviter la chute

Difficile d’entretenir sa santé en marchant en ces temps de confinement. Pourtant, il convient plus que jamais de s’entretenir. Bouger pour éviter de perdre de la masse musculaire et éviter la chute. C’est ce que nous rapelle le Bureau de Prévention des Accidents basé en Suisse. Les personnes de 65 ans et plus ont un risque plus élevé de développer une forme grave du  Covid-19. … Continuer de lire Covid-19 : Bouger pour éviter de perdre de la masse musculaire et éviter la chute