Un programme de remise en forme mis au point par des chercheurs japonais en 2007 connaît un franc succès. Ce dernier est présenté comme un moyen agréable, peu contraignant et capable d’améliorer la santé cardiovasculaire, la force et l’endurance. La marche japonaise La marche japonaise est une méthode de marche fractionnée, qui alterne rythmes rapides et lents pour optimiser les bienfaits sur la santé et … Continuer de lire La Marche Japonaise : une histoire de fractionné et de repos