Blog, Santé

Covid-19 : Bouger pour éviter de perdre de la masse musculaire et éviter la chute

Difficile d'entretenir sa santé en marchant en ces temps de confinement. Pourtant, il convient plus que jamais de s'entretenir. Bouger pour éviter de perdre de la masse musculaire et éviter la chute. C'est ce que nous rapelle le Bureau de Prévention des Accidents basé en Suisse. Les personnes de 65 ans et plus ont un… Lire la suite Covid-19 : Bouger pour éviter de perdre de la masse musculaire et éviter la chute

Blog, marche, Santé

L’équilibre en marche : L’assurance de préserver mobilité et autonomie

Rester mobile et autonome le plus longtemps possible est un vœu partagé par la plupart d’entre nous. Dans son dernier communiqué, le Bureau de prévention des accidents, basé en Suisse, rappelle qu'un entraînement ciblé faisant gagner en force, en équilibre et en dynamisme contribue à y parvenir. Plus de 1500 cours et de nombreux exercices à faire… Lire la suite L’équilibre en marche : L’assurance de préserver mobilité et autonomie