Bien manger : L’énergie à chaque pas Le conseil du jour Pour bien marcher, il vous faut de l’énergie, donc des aliments qui se digèrent bien et qui offrent un bon équilibre entre glucides, protéines et de bons lipides. Décryptage Les aliments riches en glucides sont excellents pour soutenir l’endurance durant la marche. Il faut donc privilégier : Pain complet ou aux céréales, flocons d’avoine, … Lire la suite Bien manger : L’énergie à chaque pas