Le changement d’heure, l’arrivée de l’hiver, cela casse souvent le rythme. Pour éviter de tomber dans la déprime, un bon moyen : S’octroyer quelques séances de marche, même si la nuit tombe vite. La marche est une activité physique que l’on peut pratiquer sur tous les terrains et à toute heure. Elle permet de se maintenir en bonne forme physique, de faire travailler les articulations, … Lire la suite Marcher pour éviter la déprime, même en hiver, même à la nuit